Vannmelon diett
I de senere årene, folk som ønsker å gå ned i vekt med glede, blir det mer og mer enn de som er helt fornøyd med sine egne former og kurver. Men hvordan å være når ønske om å fullstendig forlate den fete maten å spise, men det er ikke noe yummy? Det er ikke noe lettere, du må velge ditt eget, deilige diett. Ja, det er den søteste og mest appetittvekkende, slik at bare om en omtale av det drools. En slik slanking i vår artikkel vil være et vannmelon diett. La oss finne ut mer hvordan vannmeloner er så nyttige og det som resulterer i å miste vekt du forventer.
Først og fremst bør det bemerkes at vannmelon dietten tilhører monodietet, noe som betyr at du må ordentlig vurdere det faktum at du må bruke vannmelon til vekttap i betydelige mengder. Det var tilfeller der etter den første vellykkede dagen i dietten oppsto ubehag, kramper og kramper i magen. Det er umulig å joke lenger med organismen, en diett på en vannmelon, som du har arrangert for deg selv uten legens tillatelse, er ikke din metode. Vi må se etter en annen måte. Vel, hvis for alle medisinske grunner vannmelon dietten er 100% ditt vekttap diett, og deretter gå videre til målet. Kostholdsmenyen for vannmeloner er ganske sparsom, og til tross for dette, elsker alle vannmelonsmatssystemet på grunn av sin lettportabilitet og effektivitet.
Vannmelon for vekttap - instruksjoner for bruk
Produktet er en enkelt vannmelon og det er mye å spise. Behandlingen er enkel - 1 kilo søt masse per 10 kilo av egen vekt. Del mengden vannmelonmasse inn i 4-6 mottakelser per dag og nyt helsen din. Ingenting annet kan ikke spise, alt er strengt i henhold til oppskriften. Du kan bare drikke grønn te og renset vann, men det er lite sannsynlig at du vil drikke mye væske i disse dager, da vannmelonene er en kontinuerlig behagelig tørstløs slukningssaft.
Varigheten av dietten med vannmelon varer i 5 dager. Her er restriksjonene strenge, og du bør ikke kaste ut kroppen din, selv om sluttresultatet ikke tilfredsstiller deg. I løpet av disse 5 dagene, bør du si farvel til 3-4 pounds av vekten din. Det viktigste er å samle all vilje inn i knyttneve og bringe den til enden.
Hvis du ikke er fornøyd med en så stiv diett, og du er redd for at du ikke har nok viljestyrke til å fullføre prosedyren, så er det en andre, sparsom versjon av en diett for å miste vekten med denne bæren. Etter dette alternativet må du gå ned i vekt i 10 dager, siden 1-2 stykker svartbrød legges til vannmelon, noe som gir følelsen av mat etter hvert måltid, og gir også et godt humør.
Hvordan komme seg ut av kostholdet
Hvis du vil glemme de tapte kiloene for alltid, er det nødvendig, på råd fra erfarne ernæringseksperter, å komme ut av kostholdet riktig. Og dette betyr at umiddelbart etter ferdigstillelsen, i 10-15 dager, trenger du ikke å slå på kjøttpies og kremkake, og fortsett å spise bare kalorimat - frukt, grønnsaker, ulike kornblandinger, frokostblandinger, i løpet av dagen. gjærte melkprodukter, magert fisk og kylling. Men om kvelden, ca 5 timer før sengetid, er det igjen nødvendig å ta en vannmelon i hastigheten på: ett kilo av vekten per 30-35 kg av deg selv. Vi presenterer for eksempel en eksemplarisk meny for en dag:
- Frokost: Grøt eller Müsli. Høstost med pære eller eple. Tea.
- Lunsj: Vegetabilsk salat, ett egg, 100 gram magert kylling eller kokt fisk. Tea.
- Middag: Som nevnt ovenfor, bør det være en vannmelon (1 kg per 30 kg av egen vekt).
Resultatene av en slik utgang av dietten er ganske enkelt imponerende. Med det kan du ikke bare støtte det oppnådde resultatet, men også miste en annen 3-4 kilo. Mange menn og kvinner, etter å ha prøvd det bare en gang, kommer tilbake til det hvert år, så snart de første vannmelonene vises på markedet.
Fordeler og ulemper ved dietten på vannmeloner
- Det er kortvarig og er bra for de som elsker vannmeloner og lidenskapelig vil gå ned i vekt.
- Et slikt matssystem er lett å overføre ikke bare til voksne, men også til ungdom som lider av overvekt. Det gir dem bare glede.
- Effektivitet. Her vil sikkert ingen argumentere når det er et anstendig vekttap i våre øyne, på kort tid, uten å skade helsen og glede av å reflektere den nye figuren i speilet.
- Vannmeloner er gode hjelpere i å rense hele kroppen. Så parallelt med kostholdet vil du ha en unik mulighet til å fjerne alle slag og salter fra kroppen, samt stillestående væske, noe som sikkert vil ha en gunstig effekt på kroppens helse og føre til normalisering av metabolisme.
Ulempene med vannmelon diett, eksisterer i utgangspunktet, med mindre du selvfølgelig ikke har nyrer, og det er ingen problemer i urinsystemet. Eksperimenter med vannmeloner kan legge stor belastning på disse organene, noe som medfører at du plutselig kan torden på sykehuset. Vi anbefaler ikke at diabetikere motstår fristelsen til å gå på et søtt kosthold, da denne bær inneholder en stor mengde rask fordøyende karbohydrater, noe som er ekstremt farlig for dem.
Det kan også oppstå mild svakhet, tretthet og svimmelhet, men dette fenomenet blir observert med alle mono dietter designet for kort tid og rask effekt. Over tid passerer disse ubehagelige følelsene. Det anbefales ikke av ernæringseksperter å gå på diett på en tid da vannmelonene bare vises på hyllene, da antall skadelige tilsetningsstoffer og nitrater i dem på denne tiden av året, noen ganger bare ruller over. I dette tilfellet risikerer du å treffe ikke dine ekstra kilo, men lommeboken din og din egen helse.