Topp 5 årsaker til hud aldring og noen enkle måter å

Det antas at 25 år er alderen hvor huden vår begynner å forsvinne sakte. Men hvert år blir denne figuren yngre, og allerede 20 år gamle kvinner kan finne de første tegnene på aldring i ansiktet deres.

Mens vi er unge, utstråler huden friskhet og ungdommelig sjarm. Men over tid oppdateres cellene våre mindre og mindre, noe som uunngåelig påvirker tilstanden til ansiktets hud: den blir bleknet, tørr og trøtt.

Det overveldende flertallet av kvinner ser to grunner i deres forvirring: genetisk predisponering og tidspåvirkning, dvs. de faktorene som det ikke er noe poeng i å kjempe.

Jeg vet ikke om du vil være glad eller lei deg av det faktum at genetikk og alder er "skyldige" i vår aldring, er mye mindre enn våre dårlige vaner, som mange av oss synes å være helt ufarlige.

Hver dag når vi ser på oss selv i speilet, merker vi ikke de første mikroskopiske endringene i vårt utseende - den tynneste edderkoppen av rynker i øynene, som bleknet litt til en rødme, knapt svømte av det ovalte ansiktet. Men hvis du tar bilder av 5 år siden, vil det ikke være vanskelig å finne 10 forskjeller.

Dessverre begynner vi ofte å slå alle klokkene når vi ikke lenger får komplimenter, når vi får en manns blikk, som har lært seg ved skjønnheten forbi når en eldre, sliten kvinne ser på oss fra speilet. Det er da vi har både tid og penger. Vi forlater jevnlig en betydelig del av lønnen i dyre salonger, og skjønnhetspleieren blir vår beste venn.

Men er det verdt å bringe deg til denne tilstanden? Tross alt er det alltid vanskeligere å unngå problemer enn å håndtere konsekvensene.

I dag skal vi snakke om hvorfor vår hud er aldrende og hva vi kan gjøre slik at tiden vil spare vårt utseende og vri våre piler for oss litt langsommere.

5 faktorer som påvirker tilstanden til huden negativt

 Røyking og alkohol

Røyking kvinner tror fast at røyking hjelper dem til å roe sine nerver, kjedelig følelsen av sult og dermed ikke få ekstra pounds. Faktisk rokker røyking vasokonstriksjon, noe som resulterer i:

• Huden mottar betydelig mindre oksygen enn det trenger for det normale livet;
• Celler oppdateres sakte, kollagenproduksjonen avtar;
• Stratum av døde og døde celler øker;
• Det er en økende sannsynlighet for pigmentflekker.

Visuelt ser det slik ut: Ansiktet mister et frisk velpleid utseende, blir grått og livløst, og pigmentering utvikler seg.

Alkohol hemmer i sin tur alle metabolske prosesser i kroppen og fører til puffiness (de beryktede posene under øynene) og den akselererte dannelsen av rynker.

Du må innrømme at dette ikke på noen måte pynter en kvinne, bare legger til sin alder og frarøver henne naturlig skjønnhet.

underernæring

Ikke rart at de sier at en person er det han spiser.

Mesajon, hermetikk, hurtigmat, stekte poteter, boller og kremkaker er irreversibel skade, ikke bare for figuren. La oss huske hvordan vi ser etter ferien og tunge banketter. Konsekvensene av de brightly merkede hendelsene - utslett, kløe, akne og skalering - hvem har mer, som har mindre, uunngåelig vises på ansiktet.

Organismen "forurenset" med giftstoffer gjør det best å rense dem, og huden vår mister sitt sunne utseende, fasthet og elastisitet i denne kampen.

UV-stråling

Ultrafiolett stråling er 90% skyldig i fading av ansiktets og kroppens hud.

På den ene siden er sollys nødvendig som en kilde til vital energi, derimot er direkte sollys ekstremt skadelig for huden. Ønsker å bli dekket med en spektakulær bronsebrun, tror få mennesker at solbrenthet ikke er helt naturlig i kroppen, men heller sin beskyttende reaksjon.

I jakten på en oliven hud tone, tror mange av oss ikke det under påvirkning av ultrafiolette stråler:

• Kroppen er dehydrert, mister melanocytter, elastin og kollagen;
• Huden blir tørr, blabby og sagging;
• Ansiktet blir utsatt for intens fotografering.

påkjenninger

Sikkert, du hørte påstanden om at alle sykdommer er fra nerver. Mange tror at dette ikke er noe annet enn en vits. Men som du vet, i hver spøk er det en andel

En person som utsetter sin psyke for hyppige stress og overbelastning risikerer å bli gammel mye tidligere enn hans jevnaldrende, hvem er lettere å leve og vet hvordan han skal håndtere sine følelser. Mangel på søvn, nervøs rystelser og kronisk tretthet gir oss et usunt utseende, en blek hudfarge, et nettverk av ansiktsrynker i pannen, nesen og rundt øynene.

Hvis stresset forsinkes, fungerer kroppen "for slitasje": stoffskiftet bremser, prosessen med celleregenerasjon og gjenoppretting stopper.

I en stressende tilstand ser vi slik at venner taktfullt anbefaler: "Du må sove."

Mangel på fuktighet

Ifølge vitenskapelige data trenger selv sunn menneskelig hud konstant hydrering og ernæring. Vann ubalanse resulterer i problemer i sebaceous kjertler og dermed en ubehagelig tilstand.

Huden, som mangler fuktighet, taper elastisitet, blir tynnere, blir livløs, flakket, rynker og riller vises tydeligere på ansiktet.

Hvis du ikke legger merke til deg selv, da vil disse 5 grunnene føre oss til et svært beklagelig resultat. Men djevelen er ikke så dårlig som han er malt. Og etter de 7 enkle regler, kan vi minimere den ødeleggende innflytelsen av de ovennevnte faktorene.

7 gyldne regler, og observerer at du holder huden frisk og velpleid

Behandle ansiktet ditt med forsiktighet.

• Ikke rør ansiktet med hendene uten ekstrem nødvendighet, ikke gni øynene eller rynke nesen din.
• Kontroller bevegelsene dine under vask: de skal være lette og milde.
• Påfør krem ​​på ansiktet med korte korte bevegelser. Intensiv smørkrem deformerer og strekker huden. Derfor er det nødvendig å berøre ansiktet forsiktig, forsiktig og forsiktig.
• Påfør krem ​​på øyelokkene med nøyaktig meningsløs finger: det vil gi mest skånsom og skade på huden din.

Gi opp sigaretter og alkohol

Ansiktet til en røyke kvinne ser grått og slitent ut. Hver dag blir det stadig en jordaktig nyanse, et ekspressivt couperose-mesh på kinnene, et klart mønster av tidlige rynker.

Og den konstante bruken av alkohol avsluttes uunngåelig med tap av elastisitet, utseendet på effekten av det såkalte "vinflaten" (rødhet og den karakteristiske forvrengningen av etterligning, som veltalende snakker om hans elskeres drikkevaner).

Jo tidligere du blir kvitt vaner som påvirker huden din, desto større takknemlighet vil du få fra kroppen din.

Spis riktig

Ved å overholde reglene for et balansert kosthold, kan du kvitte deg med plutselvekt og utmattende dietter. Du trenger ikke å drive de ekstra pundene aktivt og så lider de uunngåelige konsekvensene - strekkmerker, tap av turgor og attraktiv hud.

• Til det maksimale erstattes alle farer med grønnsaker, bær, nøtter og frukt (spesielt de som inneholder vitamin C), frokostblandinger, fullkornsbrød og meieriprodukter.
• Din diett bør være matvarer som er rike på antioksidanter. De mest nyttige av dem er bær, bønner, epler, gulrøtter, røde druer, artisjokker, nøtter, svisker og mørk sjokolade. Tro meg, det er de som vekter din ungdom og helse. Den enorme mengden vitaminer og mineraler som de inneholder, bidrar til å fjerne giftstoffer som er skadelige for huden og forhindrer tidlig aldring, øker stoffskiftet i huden, fukter og nærer det.
• Drikk mer vann, bedre mineral, uten gass.
• Prøv å spise middag senest klokka 7 om kvelden.

Organiser kvalitets søvn

Under søvn produserer kroppen stoffer som stimulerer regenerative prosesser på mobilnivå og holder huden ung og sunn.

Permanent mangel på søvn bryter denne aktiviteten, og snart vil du sikkert se resultatene på ansiktet ditt - tidlige rynker, hudkrøller, mørke sirkler og poser under øynene.

7-8 timers full søvn vil spare deg for dette ubehagelige bildet. Prøv å legge deg til sengs senest klokka elleve på kvelden - personen får størst nytte av å sove fra kl. 22.00 til kl.

Forresten er stillingen der du slapper av, svært alvorlig påvirket av hudtilstanden. Prøv å sove på ryggen, ikke på magen eller siden, og enda mer - ikke ansikt i puten. Å sove på ryggen er en garanti for at du sover godt og ikke vil bli sliten og "rynket" om morgenen.

Gjør venner med sport

Tenk på hva slags trening du liker mest. Daglig løp? Øvelser på treningsstudioet? Yoga? Fitness? Flytter, du metter kroppen din med oksygen, stimulerer blodsirkulasjonen og lymfatisk drenering.

Disse prosessene bidrar til fjerning av frie radikaler fra kroppen, fuktighetsgivende huden, syntese av kollagen og elastin.

En kvinne som elsker sport, sammenligner seg positivt med sin lat peer med et positivt ansiktsuttrykk, et sunt utseende og en frisk rødme.

Beskytt huden din mot solen

Selvfølgelig betyr dette ikke at det er mulig å forlate huset bare når himmelen er overskyet. En liten del av sollyset trengs daglig av kroppen - bare på denne måten kan du få vitamin D, som er nødvendig for å styrke immunforsvaret og forhindre depresjon. Virkningen av den aktive sønnen påvirker imidlertid huden, tørker den og forårsaker dannelse av rynker.

• På sommeren, vær sikker på å ha på luer (helst brett), hatter og solbriller.
• Når du går hjem, behandle huden din med minst SPF 30 solkrem og oppdatere den etter behov hele dagen.

Gjør dette selv på overskyet dager.

Bruk sunne fettstoffer og velg riktig sminke.

Omega-3 fettsyrer og produkter som inneholder dem - fiskeolje, sjømat, linolje vil spare deg for utseendet på tidlige rynker, hudflat og allergier. De er garantister for din ungdom og kvinnelige attraktivitet.

Prøv også å regelmessig utføre spesielle kosmetiske prosedyrer - skrubbing, rensing, peeling - og bruk høy kvalitet, helst naturlig kosmetikk. Dette vil hjelpe deg:

• Fjern laget av døde celler fra overflaten av dermis, la det puste fritt og opprettholde elastisitet og elastisitet;
• Juster tonen, gi dyp hydrering og ernæring;
• Fremskynde celleregenerering og forhindre dannelse av rynker og alder flekker.

Etter disse reglene kan du "forhandle med tiden" og holde huden ung og frisk i mange år. Det er lettere å skape forholdene for at huden skal forbli ung og vakker enn å håndtere effekten av sin for tidlig aldring.

Hudhelse og ungdom i hendene dine.