Slanking sex-gjør "fitness" i senga
Britiske forskere har funnet ut at en kvalitet samleie er ensbetydende med morgen øvelser. En uventet kunngjøring? Er du fortsatt å miste vekt på kefir eller epler? Hvorfor ikke miste pounds med glede, fordi sex for å miste vekt er virkelig effektivt! Og i tillegg til denne positive kvaliteten er sex lyst, helse og godt humør. Hvis du tviler på om sex bidrar til vekttap, kan du ikke gjøre uten denne artikkelen. Vi vil fortelle deg ikke bare om effektiviteten av denne naturlige måten å forbrenne kalorier, men også fortelle deg hva som vil gjøre prosessen enda mer produktiv.
Mister du vekt fra sex?
Dette spørsmålet har vært bekymrende menneskeheten i mer enn et dusin år, forskere har allerede gjennomført mer enn én studie for å finne det endelige svaret på dette spørsmålet. Og likevel ja! Sex for vekttap er effektivt! Liker det eller ikke, er sex en øvelse for forskjellige muskelgrupper. Vi snakker bare om kvalitetsseks, hvor du ikke tok en ventetidsposisjon, men er aktiv og kreativ. Men det er viktig å ikke begynne å behandle prosessen utelukkende som trening, men som sportsutstyr til mannen din, husk at det også er viktig å få glede av samleie. Få vitenskapelige fakta for å overbevise deg om at sex bidrar til å gå ned i vekt.
Vitenskapelige argumenter om fordelene med samleie for figuren
I kroppen er alt sammenkoblet: når muskler i perineum er anstrengt, begynner både bukemuskulaturen og baken å fungere. Etterforsker dette spørsmålet, fant forskerne ut:
- Under et lidenskapelig kyss blir 15 kalorier brent.
- Under orgasme brenner du 35 kalorier.
- En halvtimes forspill vil ta ytterligere 50 kcal.
- Under samleie blir adrenalin, oksytocin og serotonin produsert, og dette er en utmerket fettbrenner-cocktail.
- Spennende, pulsen øker, økningsfrekvensen øker, trykket stiger, - belastningen er ikke mindre enn i løpet av morgenen.
- Svette under samleie bidrar til å eliminere giftstoffer.
- Generelt, i løpet av ett samleie, blir 200 til 700 kcal brent. I tillegg skjer i løpet av intima produksjonen av immunoglobulin A (IgA), noe som øker immuniteten. Ikke rart at de sier at sex er det beste medisin for alle sykdommer!
Men for å være effektiv i å miste kjønn, må du øve det i bestemte stillinger, vi vil definitivt fortelle om dem.
Psykologisk aspekt ved å miste vekt med sex
En viktig rolle i ferd med å miste vekt er at samleie som helhet har en positiv effekt på kroppen. Få glede av intimitet, ditt humør vil bli bedre, du vil legge merke til hvordan selvtillit vil øke. Du vil ikke ha en grunn til å en gang spise noe skadelig og kalorisk. Tross alt, som du vet, hvis en kvinne ikke har nok "velsmakende" i sengen, søker hun det i kjøleskapet.
Slanking utgjør i kjønn
Passivt samleie gir deg ikke tynn, så hvis du ønsker å få dobbelt fordelene med intimitet, må du vite hvilken holdning som gir best resultat. Hver jente kan selvstendig bestemme seg selv som den mest effektive stillingen for vekttap i sex. Det viktigste er at denne stillingen krever fysisk innsats fra deg, og øker belastningen på problemområdene dine. Ifølge seksologer er de mest effektive stillingene:
- Asiatisk horsewoman. En partner ligger på ryggen, du er på toppen, bena dine er bøyd på knærne. Veksle langsomme og raske bevegelser, spenne dine gluteale muskler.
- Pose Arch. Partneren knelter, du bøyer seg tilbake og tar stillingen "Bro". Det innebærer muskler i bena, skinker, mage og armer.
- Bak med et kupp. Utrolig holdning til vekttap. Du bruker musklene i ryggen, bena, magen, brystet. Partner på ryggen, beina og bekkenet hevet. Ta en pose på alle fire, gjør en bevegelse frem og tilbake, med fokus på hendene foran.
De viktigste hemmelighetene i å miste vekt med sex
Vi har allerede funnet ut at sex bidrar til vekttap og lærer de beste stillingene. Men det er et par ting du bør vite om du vil øve med å miste vekt med sex i sengen din:
- Som du vet, under samleie, så vel som under fysisk aktivitet blir energi forbrukt. Naturligvis, etter, vil du gjøre opp for tapene. Ikke kjør til kjøleskapet og fyll opp med interesse. Ellers hjelper ikke den slanke figuren noen samleie lengde på flere timer.
- Husk at her, som andre steder, er systematicitet viktig. Være engasjert "av magi" daglig og ikke shirk fra "trening".
- Fortell din mann eller kjæreste at nå vil du gjøre dette daglig og gi ham beskjed om http://WomanMirror.ru, som har hatt en gunstig effekt på deg!
Hvis du bestemmer deg for å få mest mulig ut av kjærlighetsglede, må du huske at å miste kjønn etter kjønn ikke skal bringes til automatisk, bør ikke bli en læreplass eller være assosiert med trening. Bare vet at regelmessig intimitet i livet ditt er ikke bare et sterkt ekteskap, godt humør, men også en stram figur og elastiske muskler.