Slanking med marina milenskaya

Slanking med Marina Milenskaya er allerede kjent blant mange kvinner, i hvis liv det er et problem med overskytende volumer. Dette systemet gir et garantert resultat på minst 5 kg overvekt per måned, og er designet for de som ikke kan skryte av viljestyrke og selvdisiplin. I motsetning til ulike dietter, med systemet for Marina Milenskaya risiko "å bryte" minimumet. Vi forteller deg hva systemet er og hvordan det fungerer.

Fungerer slanking med Marina Milenskoy

Marina Milenskaya er trener og konsulent på næringsspørsmål. Hun driver sin egen blogg, noe som motiverer kvinner til å gå ned i vekt. Funksjonene i systemet er som følger:

• Dette er et kollektivt vekttap. I populære sosiale nettverk som Vkontakte og Instagram er det en post i gruppen. Når gruppen er fullt dannet, mottar hver deltaker en næringsplan fra Marina Milenskaya og vekttap begynner.
• I tillegg til menyen får du oppskrifter for matlaging av hver tallerken. Alle produkter som er nødvendige for retter i menyen, er tilgjengelige og rimelige, og alle oppskrifter er enkle og enkle å utføre.
• Reglene for kollektive vekttap holder kvinner i "tett tøyler", og gjensidig støtte fra deltakerne og konstant overvåkning "ernærings trener" ikke gi filonit. Derfor er et slikt vekttap i gruppen virkelig effektivt og mange anmeldelser og bilder av finere kvinner er bekreftelse på dette.
• I tillegg til å redusere volumet av kvinner har ytterligere motivasjon. Vinneren av gruppen med det beste resultatet mottar en kontant belønning.
• Systemet er fokusert på å endre spiseadferd og kosthold. Hvis du ikke kan eller ikke vil spille sport, trenger du ikke å gjøre dette, trening er ikke en forutsetning for vekttap, men vil akselerere denne prosessen.

Fordeler med teknikken til Marina Milenskaya

Så har metoden mange fordeler:

• Reglene for programmet har en sterk motivasjon for kvinner, og ernæringsplanen er utformet slik at du er garantert å miste de ekstra pundene i dette systemet.
• Du vil kunne rådføre deg med en ernæringsleder på et tidspunkt som er praktisk for deg og få svar på dine spørsmål.
• Det er forskjellige varighetskurs for vekttap, for eksempel 10, 30 og 60 dager. Du kan velge den optimale perioden for deg selv.
• Maten din vil være balansert, full og det er viktig, velsmakende. Det er også søte retter på menyen, og det vil derfor ikke være vanskelig for søttanden å bytte til en ny diett.
• På slutten av å miste vekt vil du utvikle de riktige matvanene, og du vil kunne opprettholde din nye vekt.

I tillegg er det en individuell plan fra "ernærings trener". Det passer for travle mennesker som ikke har tid til å rapportere med gruppen. I dette tilfellet vil du også motta din ernæringsplan og anbefalinger for overholdelse, men mister støtten til andre som mister vekt.

Ulemper med teknikken til Marina Milenskaya

Det er også ulemper i systemet, og de er følgende:

• Måltid fra Marina Milenskaya betalt. Dens kostnad er ca 1700 rubler, men Marina holder regelmessig trekk av ledige plasser i grupper og gir rabatter.
• Kostholdet til Marina Milenskaya er utviklet uten å ta hensyn til de individuelle gastronomiske preferansene til kvinner. Det vil si at det kan være produkter på menyen som du ikke liker.

Miste vekt med Marina Milenskaya

Hvis du er interessert i dietten til Marina Milenskaya, vil vi fortelle deg hva som venter på deg i perioden med vekttap. Først og fremst er kvinner invitert til å gjøre en erklæring - dette er en av hovedpoengene til motivasjon. Skrive en erklæring er som følger:

1. Angi vekten du vil miste, ditt for- og etternavn.
2. Da må du komme opp med en streng "straff" i tilfelle feil. Ta en nærmere titt på dette øyeblikket, tenk på hva det ville være veldig vanskelig for deg og lover å frata deg selv om matplanen ikke følges. Noen kvinner lover å gi alle pengene sine til slektninger eller venner, eller nekte deg en ferie.
3. Etter, kom opp med en belønning. Dette burde være din drøm, som du vil gå i løpet av tiden du mister. Kanskje du vil være slankere før sommeren eller en viktig begivenhet. Skriv at hvis du når målet, vil du overraske alle rundt deg eller kjøpe deg en kjole av drømmene dine.
4. Sign og dato.

Selvfølgelig har denne erklæringen ikke lovlig kraft, men dens rolle i ferd med å miste vekt kan ikke undervurderes. Når det blir vanskelig å følge en diett, vil re-reading løfter som er gjort for deg selv, hjelpe deg med å fortsette reisen din.

Gruppe vekttap regler

Nå skal vi snakke om reglene du må følge, bestemmer deg for et kollektivt vekttap:

• Hver dag må du rapportere om resultatene dine. Dette tar ikke mer enn 10 minutter av tiden din, men det vil være et godt incitament til å fortsette å jobbe med deg selv.
• Ikke rapporterer resultatene tre ganger, du vil bli ekskludert fra gruppen.
• Før starten av programmet må hver deltager gi 3 bilder i undertøy fra forskjellige vinkler: Set fra baksiden, foran og fra siden. I din hånd skal du ha et skilt med påskriften: "slanking med Marina Milenskaya", det kan dekke ansiktet ditt.
• Gruppen aksepterer deltakerne bare med en positiv holdning.

Det er egentlig alt! De som ønsker å bli slankere, må registrere seg i en gruppe, foreta en betaling til fru Milenskaya, få din måltidsplan og følg anbefalingene. Hva tror du, er denne teknikken verdig oppmerksomhet? Legg igjen din tilbakemelding i kommentarene nedenfor.

Video: Opinion nutritionist på kollektive vekttap