Shiatsu massasje - fordelene med japansk massasje ansiktet

Shiatsu massasje regnes som en av de mest kjente japanske teknikkene. Teknologien utføres ved hjelp av å trykke fingrene på visse områder av kroppen: hode, rygg, mage, lemmer og så videre. Derfor kan denne massasje kalles en punktmassasje.

Grunnleggeren av denne teknikken er Tokujiro Namikoshi. Oversatt fra japansk, navnet på denne prosedyren er oversatt som "finger trykk". I dag kan denne teknologien for behandling av visse områder av kroppen enkelt utføres hjemme.

Japansk Shiatsu massasje kan til en viss grad tilskrives tolkningen av akupressur, bare mer moderne og forbedret. I dag er det flere typer japansk Shiatzu-prosedyre, basert på de viktigste lovene og tradisjonene i moderne teknikker. I tillegg er denne teknikken nøye utvalgt for hver person, avhengig av fysiologien hans.

De viktigste metodene for eksponering

Hovedfunksjonen i denne Shiatsu-teknikken er dens brede effekt på kroppen. I prosessen med å utføre en nøye utvalgt sesjon, produserer pasienten dannelse og aktivering av intern energi, siden stimulering av biologisk aktive punkter som ikke er forbundet med punkter av moderne medisin, oppstår.

Det er viktig å merke seg at valget av disse punktene er basert på kroppens smerte. Denne prosedyren vurderes ikke bare helbredende, men også avslappende, fordi takket være det, legger kroppen sin energi i orden, noe som er forbundet med en utmerket helbredende effekt.

Akupressur Shiatsu er basert på det faktum at spesialisten presser på visse punkter i kroppen med fingrene og derved normaliserer hovedstrømmen av energi kalt "Qi". Det er verdt å merke seg at den som gjennomfører prosedyren, finner disse punktene alene - uten å bruke litteratur, basert på deres erfaring, så det er viktig å finne en kompetent spesialist.

Etter akupressurtiden begynner eksperterne å bruke noen enheter som skifter fingrene riktig. Disse kan være metall baller, pinner, og så videre. De blir oftest presset til et bestemt sted og begynner å rotere ved hjelp av en håndflate. Takket være en slik prosedyre, stimuleres alle systemer og organer til en person, og nervesystemet er også harmonisert og beroliget.

Hvordan se etter shiatsu poeng

Oftest er hovedpoengene for japansk massasje i små groper på leddene, senene, beinene, mellom muskelfibrene og også på arteriene. De hjelper til å berolige kroppen, samt generere intern energi. Å finne disse punktene på egen hånd er ganske vanskelig, spesielt for første gang som utfører denne teknikken. Eksperter med stor erfaring "se" disse punktene er gode - det er derfor de med øye kan avgjøre hva som bekymrer og forstyrrer en person.

Shiatsu ansiktsmassasje

Japansk Shiatsu ansiktsmassasje har lenge fått sin popularitet. Og dette er ikke overraskende, fordi takket være ham kan du redde friskheten, skjønnheten og attraktiviteten i ansiktet. Det er derfor moderne leger anbefaler kvinner 15-20 minutter om dagen for å tilbringe tid for å varme opp ansiktet, noe som vil gi tilbake helsen og utstrålingen av huden din.

Fordelene med denne teknikken til ansiktet er åpenbare: det forbedrer hudens selvhelbredende prosesser, noe som fører til en stramming og ungdommelighet i ansiktet, gir tone, gjenoppretter farge og så videre. I tillegg bidrar Shiatsu ansiktsmassasje til å forbedre tilstanden til fordøyelsessystemet, reduserer hodepine, og har også en positiv effekt på det endokrine systemet.

Hovedpunkter for ansiktsmassasje er:

• øynenees indre hjørner
• hull på sidene av nesen;
• spor i kanten av banehullet;
• pytter utenfor nesens vinger;
• små inngrep på sidene av strupehodet.

Som du har lagt merke til, er alle disse punktene paret. Derfor utføres Shiatsu massasje teknikk med to hender på begge sider av ansiktet. Metoden for å påvirke ovennevnte punkter kan være forskjellig: å gni, trykke, massere, bruke ansiktsuttrykk (for eksempel strekke leppene, riste kinnene).

I gjennomsnitt bør varigheten av denne japanske metoden ikke overstige 20 minutter. Det er nødvendig å gjøre det om kvelden, etter en hard dags arbeid, siden det er på denne tiden at ansiktets hud trenger hvile og avslapning. Shiatsu ansiktsmassasje er en moderne metode for ansiktsforyngelse, i tillegg til å gi det helse og skjønnhet. Regelmessig utførelse av teknikken vil tillate deg ikke å søke på skjønnhetssalonger, da huden blir rynkefri, jevn og strammet.

Shiatsu kroppsmassasje

Shiatsu massasje teknikk for kroppen har også en rekke positive egenskaper. Denne teknikken lar deg håndtere mange "funksjonsfeil" kropp, eliminere ulike skader, strekker seg, "å hjelpe" med brudd, avlaste fra konstant stress, samt å forbedre arbeidet i alle indre organer.

Shiatsu kroppsmassasje utføres på samme måte som ansikt, nakke og bryst. Det viktigste - å finne de rette punktene som vil hjelpe kroppen til å slappe av og få den nødvendige energien. I utgangspunktet er disse punktene plassert på ryggraden, på beina og armene på lårene, mellom kroppens muskelhulrom.

Ordningen med denne prosedyren utføres i trinn:

1. Pasienten ligger på en hard overflate (seng, sofa) på magen, spesialisten begynner å knede igjen alle punkter på kroppen.
2. Etter det må pasienten rulle over på magen for å fortsette implementeringen av teknikken.
3. Etter prosedyren tar spesialisten et bestemt instrument (metallballer, gummipinner) som gjør at kroppen kan slappe av.

Ofte varer Shiatsu kroppsmassasje 25-30 minutter. Denne tiden er nok til å bringe kroppen til en tone, samt strekke hele kroppen.

Shiatsu Back Massaging

Det er viktig å merke seg at Shiatsu-rygmassasje er nesten det samme som kroppsbehandlinger. I dette tilfellet styrer spesialisten all sin styrke til baksiden, jevnt fordeler trykket på hovedpunktene. Denne typen prosedyre er noe raskere - 15-20 minutter. Det er umulig å ikke legge merke til at massasje teknikken i kroppen og ryggen har en helt annen effekt på kroppen: hvis det i det første tilfellet gir teknikken kraft og gjenoppretter indre organer, i det andre behandler prosedyren sykdommer i muskel-skjelettsystemet, nervesystemet og ryggraden.

Ofte brukes Shiatsu-rygmassasje i sanatorier, spa-klinikker og rekreasjonssentre, da det hjelper absolutt alle å bli kvitt mange moderne sykdommer som ikke bare er forbundet med ryggen.

Shiatsu Halsmassasje

Instruksjonene for å utføre denne teknikken er ganske enkle. Men i motsetning til andre metoder kan Shiatsu nakkemassasje utføres på mange måter. Denne prosedyren er delt inn i flere typer:

• hæl presse;
• rister på hodet;
• strekker nakken
• finger trykk.

Hver type prosedyre utføres trinnvis. Lengden på en økt er 20-30 minutter. Shiatsu nakkemassasje er perfekt for personer som lider av smerte i nakken og ryggen, samt for barn med ryggproblemer.

Kontraindikasjoner til japansk massasje Shiattsu

Dessverre har punktmassingen utført av en spesialist eller en rekke kontraindikasjoner. Disse inkluderer primært:

• smittsomme sykdommer;
• høy kroppstemperatur;
• hudsykdommer;
• onkologiske sykdommer;
• ondartede svulster
• nevroser;
• dum irritasjon.

For de ovennevnte sykdommene, bør japansk masseringsteknikker forlates.

Video: DIY Shiatsu Ansiktsmassasje