Masse steiner, slapp av ved steinbehandling

I verden er det et stort antall ulike teknikker og massasje teknikker. En av de mest populære og uvanlige er steinmassasje eller steinterapi. Det virker ikke noe spesielt: Flat, steinblokker legges på baksiden eller magen og venter på at den skal fungere, men dette er bare ved første øyekast.

Hva er steinterapi?!

Hot stone massasje har en lang historie, som begynte i det gamle Egypt, og ble også aktivt brukt i øst og blant indianere: sistnevnte gjennomførte uavhengige økter for å rense kropp og sjel før ritualer.

Stones for massasje kommer i 2 typer:

• Basalt: brukes til varmeeksponering. Han absorberer aktivt varme og slipper ikke det, slik at massøren kan holde en økt. "varme steiner".
• Marmor: Tvert imot varmes ikke opp i det hele tatt. Det bidrar til å holde en kontrastpåvirkning på kroppen.

Stein terapi finnes i flere former:

• Kontrast: vekslende varme og kalde småstein (+50 og +20 grader), du kan slappe av, slappe av, bli kvitt stress;
• Modellering: Massasje med termostene blir rikere i denne versjonen. Temperaturen til den første stiger til +60 grader, den andre - faller til -10 grader. Stone terapi bidrar til å forbedre formen og bli kvitt ekstra pounds;
• Thai: Dette er en spesiell teknikk som kun kan utføres av spesialister. Det kombinerer Ayurveda medisin i seg selv, gamle kinesiske funn og yoga filosofi.

Fordelene ved steinterapi

En av de viktigste fordelene som steinterapi har, er kombinasjonen av varme og energi som kommer fra en stenstein. Mange vet at en stor mengde energi er konsentrert i steiner, som de deler med en person. Massering med varme steiner lar deg slappe av kroppen din og fylle den med energi hjemme eller i salongen. Stenmassasje lar deg gradvis løse følgende problemer:

• Fremskynde stoffskiftet, forynge kroppen;
• For å varme musklene, virker på dem dypt inn, fjern muskel smerte og tetthet;
• Styrk blodstrømmen, dilatere blodårene, normaliser blodtrykket;
• Berolige nerver, slapp av;
• Heal migrene, eliminere søvnløshet;
• Som med hvilken som helst massasje, har den en kumulativ effekt: du må bruke flere økter for å føle resultatet. I gjennomsnitt varer effekten av økten i flere dager.

Kontra

Massering med termostene har noen kontraindikasjoner, i nærvær av hvilke det er nødvendig å konsultere en lege:

• Periode av menstruasjon;
• Diabetes mellitus;
• Åreknuter;
• Maligne svulster.

Gjennomføring av steinmassasje trinnvis i hytta

1. En økt begynner med en pebble oppvarmet til en viss temperatur. For å gjøre dette, bruk en spesiell komfyr eller varmt vann. Etter oppvarming blir de trukket ut og lagt ut på et håndkle slik at de avkjøles. Stener til steinmassasje bør ikke brenne huden, bare hyggelig å varme den.
2. Deretter smøres de med massasjeolje og legges ut på ryggen av pasienten som ligger på magen, store steiner er plassert på føttene og i håndflaten. Du kan smøre huden selv med olje og etterleggende steiner.
3. Som i mange typer massasje begynner ordningen med dette alternativet med føttene og går opp til knær, hofter, rygg og armer langs de viktigste massasjelinjer. Du må utføre raskt nok til ikke å brenne huden, men samtidig som steinene er avkjølt, er det nødvendig å varme det igjen.
4. Etter at varmen er oppvarmet, er det på grunn av kalde småstein, som bidrar til å tynne kroppen, stimulere og fylle med energi.
5. På slutten legger massøren ut sin "assistenter" på aktive punkter og forlater for en stund. Massasje med steiner er best 2 ganger i uken. Dette vil hjelpe kroppen til å bli brukt raskere og gi et optimalt resultat.

Stone terapi trinnvis hjemme

For de som ikke ønsker å bruke ekstra penger, er hjemmealternativ mulig. Det viktigste - å gjøre alt trinn for trinn, som angitt i instruksjonene.

1. Først må du finne verktøyene. Når du velger steiner for steinterapi, må du stoppe på flate elvestene, glatt, uten skarpe hjørner, behagelig å ta på, eller kjøpe spesialisert sett.
2. Dyp dem i varmt vann i 5 minutter, legg deretter et håndkle slik at de tørker og avkjøles. I stedet for vann kan du bruke ovnen, oppvarmet til en minimumstemperatur. I løpet av denne tiden er det nødvendig å forberede huden og ta en dusj.
3. For å sjekke om steinene er klare for økten, må du forsiktig presse dem til nakken. Der er huden ganske øm, og du vil umiddelbart føle deg hvis du tåler massasje.
4. Påfør olje til huden og begynn å massere sonene, noen ganger skifte pebbles til varmere.

Du kan forlate steiner i noen få minutter på noen punkter:

1. På et sårt sted, hvis det er problemer med muskler eller ledd;
2. Langs ryggraden eller på hver side av den for å lette spenningen;
3. På baksiden, på baksiden av hodet;
4. På baksiden av knærne, på beina, på ankles og mellom tærne;
5. I midten av pannen.
6. Når du føler at småsteinene har begynt å kjøle seg og miste varme, skift dem på steder med kaldt. Dette vil gi en kontrastdusjseffekt.

Hvis det ikke er mye tid, men du vil roe ned, kan du bruke følgende alternativer for enkel massasje:

1. Ta noen små småstein, klem dem med palmer og rulle med klokken i 10-20 minutter. Eksponering for biologiske punkter på palmer vil bidra til å oppmuntre, slappe av, roe seg ned. I tillegg vil du få noen sekunder til å tenke på alt.
2. Sett noen mellomstore småstein på et flatt gulv og gå rundt barfodet. Fotmassasje vil ha samme effekt som på håndflaten.

Konklusjon om steinterapi

Stenterapi ligger ikke bare ubevisst, føler at steiner blir knust på ryggen, dette er ekte kunst, som har eksistert i flere århundrer. Takket være glatte bevegelser og varme kan du slappe av, forbedre helsen din og til og med miste vekt ved å øke stoffskiftet. Du kan avslutte økten med en kopp grønn te.

Video: Steinterapi - en pedagogisk mesterklasse på steinmassasje