Maggi diett

Nylig har Maggi dietten fått ubeskrivelig popularitet. Dette er en low-carb slanking metode, designet for en måned, og lar deg miste opptil 15 kg i denne perioden. Kosthold er en ekte interesse for sin historie, fordi den ble utviklet for britiske statsminister Margaret Thatcher ernæringseksperter, verdensberømte Mayo Clinic. Systemet har 2 varianter av menyen, hovedproduktet som er egg og hytteost. På grunn av de mange fordelene med dette systemet for vekttap, kan vi ikke bare introdusere deg til det. Vi vil fortelle deg om metodens essens, om hvilke alternativer som finnes for Maggi-dietten, hva som er inkludert i ostematmenyen og hvordan det adskiller seg fra egget.

Grunnleggende om Maggi diett

Maggies legendariske diett i 4 uker fikk navnet til ære for Baroness Margaret Thatcher, og ideelt sett burde det høres ut som "Meiji"- kort for Margaret. Men blant våre landsmenn er systemet kjent med det navnet, noen ganger kan du høre et annet navn, Magga dietten. Kanskje denne tegneserieformen gjenspeiler bare de mirakuløse resultatene av teknikken.

Det er ikke sikkert for sikker på om Iron Lady fulgte med denne dietten, men en brikke med en klar meny ble funnet i arkivet hennes etter baronessens død. Den opprinnelige kilden beskrev Maggi-eggdiet, men som vanlig er de som mister vekt, gjort egne tilpasninger, og ulike versjoner av Maggi-dietten dukket opp, den mest populære som var ostemassen.

De viktigste metodene for metodikken er som følger:

• Frokosten er uendret i løpet av måneden: Eggmenyen innebærer frokost med kokte egg og grapefrukt, og hhv. Ost, hestekost og sitrus.
• Deretter må du følge den tydelig merkede menyen av Maggi dietten uten å avvike fra instruksjonene.
• Hver dag må du drikke så mye væske som mulig.
• Krydder er forbudt og saltforbruk minimeres.
• Søtsaker er helt utelukket, men på dager da kjøtt er introdusert i menyen, er alkohol tillatt, men for større effektivitet er det bedre å ekskludere det.
• Det er umulig å bruke denne teknikken mer enn en gang i året.

Fordeler og ulemper ved Maggi dietten

Maggi dietten i 4 uker har fått stor anerkjennelse for kvinner på grunn av sine mange fordeler:

• Effektivitet. Vekten går bort og mange vurderinger bekrefter dette.
• Forståelighet. Takket være klare menyen for uken av Maggi-dietten, er det lett å følge den.
• Universell varighet. I sin opprinnelige form er Maggi-dietten designet for en uke, men om nødvendig kan det ukentlige dietten gjentas opptil 4 ganger på rad, for å oppnå ønsket resultat.
• Tilgjengelighet. Maggi diettmenyen inneholder enkle produkter med gjennomsnittlig kostnad, og derfor er det akseptabelt for mange kvinner.
• Langvarig resultat. Med riktig utgang blir vekten ikke returnert, slik det er tilfelle med ekspedisjonsdiett.
• Balanse. I eggmenyen, så vel som i hytteosten, er proteiner, fett og karbohydrater inkludert i tilstrekkelige mengder for hele kroppsarbeidet.

Ulempen med Maggi-systemet for å miste vekt er at den ikke passer for alle. Maggi diett er kontraindisert i en uke for personer som er allergiske mot sitrusfrukter og egg, som de er på menyen hver dag, så vel som for de som har problemer med mage-tarmkanalen, gravide kvinner og kvinner under amming. Risikoen for nedbrudd og nattangrep i kjøleskapet er ikke utelukket. Begrensninger i søtsaker vil gjøre systemet vanskelig for de som liker sjokolade og baking.

Den opprinnelige menyen av dietten Maggi

Før du bekjenner deg med listen over retter du kan spise i løpet av vekttapet, vil jeg gjerne merke at ringen i både stearinlys og egg varianter er rik på protein. Ved å kombinere et kraftskjema med fysisk anstrengelse, kan du oppnå virkelig magiske resultater.

Standard servering til lunsj og middag er 200g. Selv på dager når du kan spise frukt og bær i noen mengde, prøv å ikke overeat.

Egg Diet

Som vi allerede har nevnt, er det mange diettvariasjoner. Maggies Egg Diet, en meny som ble utviklet av Mayo Clinic ernæringseksperter for statsminister Thatcher, ser slik ut:

tirsdag:

• Frokost: Du må spise 2 kokte egg og en halv sitrus. Ideelt sett bør det være en grapefrukt, men den kan erstattes med en oransje. Denne frokosten vil være hele uken.
• Middag: 2 egg igjen og en hel sitrus.
• Middag: En salat med grønne grønnsaker, toast og uendret sitrus og 2 egg.

torsdag:

• Lunsj: 2 egg igjen, 2-3 tomater.
• Middag: Middels sjeldne kalvekjøttbiff, paprika og agurk grønnsakssalat.

torsdag:

• Lunsj: eggerøre med spinat fra 2 egg, sitrus.
• Middag: kokt kyllingbryst, gulrotsalat med selleri og agurk.

tirsdag:

• Lunsj: eggerøre fra 2 egg med tomater og spinat.
• Middag: Gryte med fettostost og frukt, med et egg, men uten mel og sukker.

fredag:

• Lunsj: kokt egg i den tradisjonelle mengden 2 stk, sitrus, steames grønnsaker.
• Middag: 1 toast, dampfisk, salat og romaine.

lørdag:

• Lunsj: aprikoser eller fersken i noen mengde.
• Middag: stewed kalvekjøtt med grønnsaker, for eksempel med blomkål og tomater.

søndag:

• Lunsj: grillet kyllingbryst, sitrus.
• Middag: granulert hytteost, noen bær.

Som du kan se, er alle oppskrifter enkle, så det er enkelt å holde fast i kraftskjemaet. Men hvis du ønsker å forlenge vekttapet i mer enn en uke, kan du variere oppvasken litt, for eksempel kalvekjøtt kan hakkes i hakkete og lage dampkoteletter, legge til egg til dem, du kan lage appelsinsaus i stedet for grillet kylling på søndag sitrus i sin reneste form. Og egg kan tilberedes ikke hardkokt og pusses i vegetabilsk buljong.

Curd-alternativet

Maggis ostemasse har en lignende meny, men i stedet for egg til frokost må du spise en del av fetthvite cottage cheese med et volum på 200 g, og sitrus forblir uendret helten i morgenrasjonen. På samme måte som i eggversjonen, kan den ukentlige menyen gjentas opptil 4 ganger, men hvis du stoppet, for eksempel i uke 2 og besluttet å fortsette igjen etter en stund, må du begynne å miste vekt helt fra begynnelsen.

Slanking med dette systemet gjør at du kan drikke kaffe og te i ubegrensede mengder, men ikke glem om rent vann, hvis volum skal være full minst 1,5 liter per dag.

Og hvordan koster du Maggie for hver dag? Har du prøvd det personlig? Hva er din favorittoppskrift? La din mening om effektiviteten av metoden eller råd om overholdelse i kommentarene nedenfor.

Video: Oppskrift på kylling til Maggi dietten