Lip øvelse
Hver jente kan bygge sin egen kropp. På samme måte kan du gjøre og konstruere personen. Det er et helt system med øvelser - ansiktsbygging. Hvis du drømmer om myke lepper, gjør leppeøvelser. De vil hjelpe ikke bare å gi dem volum, men også for å gjøre tegn på aldring mindre merkbar: senket hjørner, tap av elastisitet, rynker rundt munnen. For å fjerne tvil om effektiviteten til dette treningsstudioet, bør du prøve det personlig. Vi vil fortelle deg i detalj hvordan du utfører leppeforsterkningsøvelser hjemme.
Gjør leppeøvelser
Lip gymnastikk er egentlig en veksling av spenning og avslapping av musklene i munnen og kinnene. Jenter som begynner å utføre øvelser for leppene, vil først være nok til å holde musklene i spenning i bare noen få sekunder, og deretter slappe av dem. Gradvis kan denne tiden økes til 10-15 sekunder. For å få de første resultatene behøver du ikke vente lenge - i en måned vil du kunne se forskjellen før og studiet. La oss mestre leppeforbedringsøvelsene hjemme!
Løft hjørnene
Charge Lip begynner med denne øvelsen:
- Somnite svamper, men trykk ikke på dem.
- Stram hjørnene av munnen, trekk dem innvendig. Kinnene skal være i kontakt med tennens overflate. Kjeffer stengt på denne tiden er ikke nødvendig.
- Plasser indeksfingrene på hjørnene i munnen din.
- Løft hjørnene, som i et smil.
- Så, som om det er opprørt, slipper vi dem ned.
Denne leppeforsterkeren øker også kinnetone. Gjenta handlingen 10 ganger.
Bredt smil
Gymnastikk for leppene vil bidra til å holde huden på leppene i god form. Følgende øvelse er rettet mot dette:
- Klem leppene.
- Strekk dem inn i et bredt smil.
- Hold denne posisjonen i 5 sekunder.
- Trekk deretter dem fremover for å danne et halm.
- I denne posisjonen holder du svampen i noen sekunder og gjentar trinn # 2.
- Gjenta komplekset 10 ganger.
Tegn sirkler
Effektiv gymnastikk for lip augmentation:
- Trekk svampen foroverrøret.
- Deretter lager vi sirkulære bevegelser i en og så i den andre retningen.
- I hver retning må du tegne en sirkel minst 100 ganger.
Det anbefales å gjenta denne handlingen to ganger om dagen.
Trekk svampen tilbake
Følgende øvelse, som inkluderer gymnastikk for lip augmentation, utføres i henhold til denne instruksjonen:
- Stram den øvre svampen inne i munnen slik at den berører tannkjøttet over overkjeven.
- Bunnen også innpakket innvendig.
- Stram neseborene slik at de faller ned.
- Plasser pekefingeren på haken og trykk haken opp.
- Lepper trenger ikke å komprimere.
- Du bør føle muskelspenning og en svak brennende følelse.
- Deretter bretter du leppene inn i et rør og blåser forsiktig.
Gjenta alle trinnene 10 ganger på rad. Dette vil lindre deg av stress rynker rundt munnen, som alle muskler er trent av prosessen.
brev "Oh"
Åpne munnen for å lage en oval. Begynn å strekke i smilet bare den øvre svampen. Gjør det samme for bunnen. Gjør 20 repetisjoner.
Blås ut lysene
Avslutter ladingen vår for å øke munnen med en slik handling:
- Vi slår av "tubule".
- Vi tar et dypt pust gjennom nesen.
- Utånding gjør gjennom "tubule"imitere blåse ut lysene på kaken.
- Etter hver "blåser ut" la leppene hvile i noen sekunder og gjenta alt igjen.
- Gjenta handlingen 5 ganger.
Anbefalinger for gymnastikk
For å forbedre leppeforbedringen, bruk følgende retningslinjer:
- Når du utfører klasser, bør huden på leppene være fri for sminke. Da blir cellene mettet med oksygen uten hindring.
- Skyll munnen med varmt og deretter kaldt vann før du begynner å trene. Dette vil øke tonen i ansiktsmuskulaturen og gjøre ladingen mer effektiv.
- Komplett komplekset skal være en lett leppemassasje.
- På slutten av gymnastikken er det godt å fukte huden på leppene med en nærende balsam.
Alle disse tiltakene vil gjøre deg til eier av vakre og praktfulle svamper. Og hvis resultatet trengs enda raskere, bruk Fullips-simulatoren for å øke leppens volum i sekunder.