Drikker diett

20-10-2018

Stil

Nylig så du i speilet og kjente ikke deg selv: ansikt "fløt", magen var avrundet, og ubehagelig dukket opp på hofter og midje. "ører". Ja, de ekstra pundene ser ubemerket ut, og det er ikke lett å bli kvitt dem. Overvekt er ikke bare et estetisk problem, men også en direkte fare for menneskers helse, fordi med hvert kilo fikk belastningen på vitale organer øker. Heldigvis er et ernæringsmessig diett designet for folk som ønsker å gå ned i vekt på kort tid og uten å skade helsen, blitt utviklet av ernæringseksperter og sunn livsstilseksperter.

Hva er en drikking diett?

Drikker en diett er en diett der en slankende person får lov til å spise bare flytende mat. Betyr dette at du gjennom hele dietten må drikke bare vann? Selvfølgelig ikke, om noen faste og tale kan ikke være.

På menyen "flytende mat" inkluderer supper og mashed mat, smoothies og juice, samt flytende meieriprodukter. Diettmenyen er variert og balansert. Tro meg, denne maten setter mye mer enn den uendelige "stykke skjæring" i form av søtsaker, ruller og pølse smørbrød.

For tiden er det 2 typer av denne typen mat: "drikker diett i 7 dager" og "drikker diett for en måned".

Det første alternativet er ideelt for kvinner som ønsker å miste noen pounds og rense kroppen din på kort tid. Dette alternativet er også egnet for nybegynnere som er psykologisk vanskelige å bruke forskjellig fra den vanlige typen mat.
Det andre alternativet er laget for personer med 5 til 10 kilo overvekt, så vel som for folk som observerer denne typen mat ikke for første gang.

Begrensninger av drikking diett

Som med hvilken som helst type mat, drikker diett kontraindikasjoner. Så ernæringseksperter anbefaler ikke å følge prinsippene for mennesker med gastrointestinale problemer. Derfor, hvis du lider av forstyrrelser i mage-tarmkanalen, spiseforstyrrelser eller diabetes, vil dette dietten ikke fungere for deg.

Ukentlig Drikke diett

På syv dager kan du miste opptil 5 kilo. Basen på dietten bør omfatte flytende meieriprodukter, supper, buljonger, grønnsaker og fruktpuréer, naturlige kisseler, smoothies og naturlige juice. Under strengt forbud er fast mat og alkoholholdige drikkevarer. For å rense kroppen er det nødvendig å bruke fra 1,5 til 2 liter rent, ikke-karbonert vann.

Drikke diett + ukentlig drikke regime:

første dag - i kjøttkraft;
Den andre dagen - på kefir eller melk (melk skal være naturlig, og ikke kjøpt i butikken);
Den tredje dagen - en smoothie laget av grønnsaker, frukt og hytteost;
fjerde dag - compote (svesker, tørkede aprikoser og rosiner);
den femte dagen er sur;
den sjette dagen - juice;
den syvende er bouillon.

Det bør huskes at saften skal fortynnes med kokt vann i forholdet 3: 1. Her er noen oppskrifter for sunne, smakfulle juice som kan tilberedes av deg selv hjemme. Juice kan gjøres med egne hender med gasbind. Men vi vil anbefale deg å kjøpe en elektrisk juicer som kan presse ut juice selv fra produkter med solid konsistens.

1 oppskrift. juice "blomkål + gulrøtter + gurkemeie"

Juice har en krydret smak og helbredende egenskaper. instruksjoner:

3 mellomstore gulrøtter
et halvt lite hodekål,
en halv teskje gurkemeie.

Del blomkålen i blomstrer, og skjell og skjær gulrøtter. Ingredienser hopper gjennom en juicer og legg til gurkemeie.

2 oppskrift. "Ginger + bringebær + plomme"

Juice er ekstremt nyttig for den kvinnelige kroppen. På grunn av sine gunstige egenskaper, blir symptomene på premenstruelt syndrom lindret. Fremstillingsskjema:

6 plommer;
ingefærrot;
30 bringebær bær.

Kutt plommene i halvparten, fjern forsiktig beinene. Gingerrotstørrelse på 5 centimeter renset fra huden og gni på et rivejern. De resulterende ingrediensene og bringebærene hopper gjennom en juicer og blandes grundig.

3 oppskrift. "Salat + courgette + persille"

3 middels squash;
et halvt leder av salat;
haug av persille.

Persille og courgette hakk fint. Salat delt i blader og vikle i en blanding av persille og salat. De resulterende biter blir sendt gjennom en juicer.

4 oppskrift. "Fig + mango + eple"

Juice har en gunstig effekt på nervesystemet.

4 middels epler;
3 fig frukt;
1 moden mango.

Fjern stikkene fra fruktene av fiken. I epler, skjær av huden og modusen for skiver. Mango ren, kutt i to halvdeler, fjern benet. De resulterende ingrediensene blir sendt gjennom en juicer.

Kalender Månedlig Drikke Kosthold

Denne dietten har et andre navn - "drikking diett 30 dager". Menyen av drikke diett, designet for en måned, ligner på dietten på en syv-dagers analog. Etter slutten av perioden, må du jevne ut dietten. For dette er det følgende skjema:

1. og 2. dag: Spis en omelett med 2 stykker ost til frokost. I resten av måltidene spiser som om du drikker diett.
2, 3 og 4 dager: til frokost, spis grøt eller eggerøre fra vaktelegg. Til lunsj, tillat deg kyllingbryst og couscous garnityr.

Drikke diett resultater

Etter kostholdsperioden, i tillegg til vekttap, vil helsen din bli bedre. Positive endringer vil skje på bekostning av riktig ernæring, som du fulgte hele perioden med å miste vekt. Du vil bli kvitt dehydrering, hevelse og akneproblemer. Etter en fasetplan for ernæring, sier du ikke bare farvel til de hatet ekstra pundene, men også betydelig forbedring av helsen din.

Drikke diett funnet berømmelse selv blant utenlandske stjerner. For eksempel, Benedict Cumberbatch, stjernen i det britiske magasinet "Sherlock", etter canons av en drikking diett, for rollen som selv-tapte med 7 kilo. Og den berømte Beyonce på denne måten brakte figuren i orden etter fødselen av barn. Prøv å drikke kosthold og du vil ikke engang legge merke til hvor farvel til de hatet kiloene.

Anmeldelser av drikking diett

Veronika: For tredje gang sitter jeg på denne dietten, men denne gangen falt jeg i 4 dager. Fordelingen var akkurat slik, jeg ville ikke spesielt spise, jeg ble nettopp sliten. Jeg vil ikke sitte på det lenger, jeg vil bare holde en dagbok med kilokalorier.

Margarita: Jeg prøvde mange dietter, men denne viste seg for å være den mest effektive og enkle for meg. Så og spiste i prinsippet hvor mye jeg ønsket, men jeg glemte naturligvis 2 liter vann hver dag. Til slutt, etter 30 dager, følte jeg meg som en helt ny person.

CinemaStrange: Siden barndommen var det plump. Bare modnet begynte å bekymre seg for figuren. Mange dietter hjalp ikke i det hele tatt, prøvde å drikke, kurset var 30 dager. I løpet av sin tid tok hun et multivitamin, til slutt tok hun av 12 kg.