Diet bonn suppe

En av de sikreste og mest effektive diettene anses å være Bonn-suppe. Det andre navnet på denne metoden for vekttap er Dr. Mitchells kosthold. Suppe er tilberedt på basis av grønnsaker, og er derfor en kalori med lavt kaloriinnhold. Å spise det i løpet av uken, du kan miste opptil 5 kg. Hva er fordelene og ulempene med dietten på Bonn-suppe, hvordan lage mat denne retten og hva å ta med i den ukentlige menyen lenger inn artikkelen.

Essensen av metoden for vekttap på Bonn-suppe

Diet Bonn suppe ble utviklet av en engelsk ernæringsekspert Dr. Mitchell. Han er sikker på at de tre hvalene som er grunnlaget for harmoni, er kalorier med lavt kaloriinnhold, mosjon og sunn søvn. Derfor, mens du observerer kostholdet, må du være oppmerksom ikke bare på riktig forberedelse av denne parabolen, men også å gjøre minst lyse øvelser om morgenen og få nok søvn. Så, allerede i en uke med å spise en fettforbrenningssuppe, vil figuren skaffe de verdsatte formene.

Under sin eksistens har kostholdet til Dr. Mitchell eller Bonn-suppe gjennomgått mange tilpasninger og tillegg, det var endrede oppskrifter. Nesten alle kvinner som miste vekt, gjorde sine endringer i den opprinnelige oppskriften på denne parabolen, men likevel reduserte effektiviteten noe.

Fettforbrenningssuppe må spises i 7 dager, men hvis du ønsker det, kan du forlenge dietten i 12 dager. Alle grønnsaker som utgjør parabolen gjør den næringsrik og sunn, den vil inneholde B-vitaminer, samt fosfor, jern, natrium, kalium og jod. Men dette betyr ikke i det hele tatt at hele uken må du bare spise Bonn-suppe, i tillegg til det er det andre tillatte produkter. La oss se på fordelene og ulempene ved denne teknikken.

Fordelene med å miste vekt på Bonn-suppe

Kostholdet på Bonn-suppen har følgende fordeler:

• Anmeldelser bekrefter effektiviteten. Hvis du følger regler for metoden for vekttap, kan du miste ca 5 kg uten sult. Resultatene kan bli bedre forutsatt at du fullfører minst minimal trening.
• Cooking suppe er veldig enkel, alle produkter er rimelige og rimelige.
• Tid til å lage denne parabolen tar ikke mer enn en halv time.
• Denne metoden for vekttap er mild mot kroppen, spesielt de første rettene er kjent for deres positive effekter på fordøyelsessystemet og fordøyelseskanalen.
• Proteiner i sammensetningen av parabolen vil ikke tillate en kvinne som mister vekt for å miste muskelmasse.
• Kaloriverdien på 100 g av denne parabolen er i gjennomsnitt 30 kcal, det vil si den gjennomsnittlige delen i midtplaten vil ha et kaloriinnhold på opptil 100 kcal.
• Denne teknikken forårsaker nesten aldri en forverring av velvære, i motsetning til sulten kefir eller mono-diett som estisk, og vurderinger bekrefter dette.

Ulempene med å miste vekt på Bonn-suppen

Det er ikke mange ulemper, men de er fremdeles der:

• Den vanskeligste vil være den søte tannen. Alle søtsaker, sukker og honningstatninger er helt utelukket fra menyen.
• Ikke alle som mister vekt kan tåle hele tiden med å miste vekt, allerede på dag 3, vil du sannsynligvis ikke ønske å se denne parabolen, ikke hva du skal spise den.
• En del av vekten som er tapt, er et resultat av tap av væske av kroppen, og derfor, når du forlater dietten, vil det være sannsynlig at 1-1,5 kg kommer tilbake nesten umiddelbart.
• Det er noen begrensninger: Metoden er kontraindisert for gravide på grunn av selleri som er en del av parabolen, og kål, som forårsaker tarmforstyrrelser, anbefales ikke til ammende mødre. Også, hvis du har problemer med mage eller nyrer, anbefales det ikke å misbruke selleri.

Hvis du for eksempel skal miste de ekstra pundene, for eksempel å sette favorittkjole på en viktig begivenhet, vil kostholdet på Bonn-suppen passe deg perfekt, selvfølgelig, hvis du ikke har kontraindikasjoner for overholdelse.

Vekttapmeny på Bonn-suppe

Vi vil fortelle deg hva du skal spise i tillegg til hovedretten, hvilke produkter er strengt forbudt i løpet av denne uken, og hvordan du lager den originale Dr. Mitchell-suppen.

Bonnesuppeoppskrift

Oppskriften på denne fettforbrenningsretten er enkel:

1. Rist 200 g selleri rot.
2. Et pund gulrøtter og 6 mellomstore pærer må kuttes i terninger.
3. Helt rent vann i en kasserolle og legg til de tilberedte grønnsaker.
4. Når vannet koke, vent 5-7 minutter og tilsett 500 g grønne bønner.
5. I mellomtiden rist hvittkål (halvhodet mellomstørrelse) og send koker.
6. Legg til parabolen 2-3 hakkede søte strøer med søte grønn paprika og 2-3 tomater.
7. Hell et glass tomatsaft inn i suppen og kok over lav varme til grønnsaker er klare, ca 5 minutter mer.

Ideelt sett trenger suppen ikke å bli saltet, du kan legge til litt rosmarin, muskatmos eller persille. Men hvis du smaker på servantene, virker det for tørt, kan du legge til litt salt. Hvis du har en sakte komfyr, kan du bruke den og gjøre matlagingen enda enklere: kutt alle grønnsaker i små kuber eller strimler, send sakte komfyren til bollen, dekk med vann og tilsett tomatjuice. Slå på modus "suppe" og slå av mirakelkrukken etter 20 minutter eller bruk manuell modus ved å stille inn angitt tid. Hvis ønskelig, kan den ferdige parabolen bli moset og spise vegetabilsk kremsuppe.

Forbudt på Mitchell diettprodukter

Dette systemet med vekttap innebærer en fullstendig avvisning av følgende produkter:

• Alkoholholdige drikker.
• Søte kulsyreholdige drikker.
• Godteri i noen form.
• Stivelsesholdige grønnsaker som poteter, mais og bønner.
• Frukt høyt i sukker: fiken, avokado, kirsebær, mango, druer, jordbær og bananer med høyt kaloriinnhold.
• Stekt, røkt, hermetisk og andre farer som forut ikke bidrar til vekttap.

Bonniesuppe diett

For å oppsummere og definere de grunnleggende prinsippene til Dr. Mitchells kosthold, bidrar til vekttapet ditt:

• Deler av suppe er ikke begrenset til visse mengder, du kan spise så mye du vil, men hovedretten bør være til stede i dietten minst en gang om dagen.
• På dagen må du drikke minst 1,5 liter vann.
• Tillat grønn te og kaffe, men uten sukker og krem.
• I tillegg til suppen, er det lov å spise grønnsaker og frukt i sin rå tilstand, bortsett fra de som er inkludert i den forbudte listen. Men ikke spis opp disse tillatte produktene, husk at du går ned i vekt takket være en fettforbrenningssuppe, og derfor, så snart du blir sulten, spis den.
• En dag, helst nær midten av å miste vekt, kan du inkludere i kostholdet kokt kyllingbryst eller kalvekjøtt (250-300g) og et glass melk eller kefir.

Kostholdet til Dr. Mitchell vil hjelpe kroppen din til å fjerne akkumulerte toksiner og uten å skade helsen for å finne formen på drømmene dine. Lykke til deg!

Video: Hvordan lage Bonn-suppe