Håndmassasje for manikyr
Håndmassasje er en svært viktig prosedyre med en kraftig avslappende og helbredende effekt på hele kroppen. For øyeblikket er det mange teknikker: tradisjonell håndmassasje, lymfedrenering, håndrefleksologi og så videre. Veldig populært er håndmassasje for manikyr, som gjør at du kan kombinere forretninger med glede og få mange andre bonuser i tillegg til vakre negler.
Virkningen av håndmassasje på kroppen
- Fingermassasje lar deg lette spenningen i alle store muskler i hånden.
- Forbedrer blodsirkulasjonen;
- Akupressur av hender har en positiv effekt på de indre organers funksjon
- Tillater deg å slappe av og lindre stress;
- Øker produksjonen av gledehormoner;
- Positiv effekt på hudenes hud, som er forbundet med bruk av spesielle nærende kremer og oljer.
Denne listen kan fortsette i svært lang tid, men selv de ovennevnte fakta er en tung grunn til å lære å massere hendene selv hjemme.
Ytelsesteknikk
Det er ikke vanskelig å lære å massere hender under manikyr hvis du følger instruksjonene nedenfor i trinn. Den viktigste tingen å vurdere når du utfører prosedyren selv er at massen av fingrene skal begynne med så forsiktige bevegelser som mulig, da hendene blir utsatt for intenst trykk og til slutt forsiktig strøk igjen.
Bord og verktøy
Den forberedende fasen er svært viktig i utformingen av håndens manikyr. Det er nødvendig å sikre at prosedyren utføres i absolutt renhet. Denne regelen gjelder like for overflaten som kommer i kontakt med hendene, og til alle boblene fra kosmetikk, håndklær og annet tilbehør som er involvert i massasjen.
Håndvurdering
Håndmassasje for manikyr har flere kontraindikasjoner, inkludert sopp, dype sprekker i huden, utslett, rødhet.
Hånd desinfeksjon
Uansett om prosedyren utføres i hytta eller med egne hender, bør du bruke en antibakteriell spray eller gel. Dette vil beskytte huden mot smitte hvis små sprekker oppstår på huden. Hvis huden på hendene er for tørr og uelastisk, er en slik reaksjon på massasje ikke uvanlig.
Krem hud behandling
Tradisjonell håndmassasje innebærer tykk påføring av en spesiell krem på området fra fingertoppene til albuene. Manikyrspesialister er vanligvis begrenset til behandling av hender. Kremens sammensetning bør være fet og næringsrik. Verktøyet påføres fra bunnen opp i en sirkelbevegelse. Berøring av huden bør være veldig lett.
fingre
Massasje av fingrene utføres av sirkulære slag og korttidstrykk. Trykket skal være jevnt og jevnt. Det er svært viktig å unngå smerte og plutselige bevegelser.
leddet
Carpal leddene masseres i en sirkulær bevegelse - forsiktig og gradvis, først til høyre og deretter til venstre. Minste antall rotasjoner er seks ganger. Det er nødvendig å sørge for at det ikke opprettes noen klipp i området ved håndfesting, musklene skal strekkes ut.
Avl fingre til siden
Enhåndens fingre er maksimalt skilt til sidene, og derimot, tvert imot, klemmes. Da er alle fingrene på den andre hånden veldig forsiktig og forsiktig strøket med de splayed fingrene. Bevegelsene strekker seg og slapper av. Det utføres vekselvis på hver hånd.
En massasje av høy kvalitet er et meget effektivt middel for stresset i huden og leddene i hendene, så vel som for psykiske lidelser og nervøsitet. Det er imidlertid verdt å huske at et bærekraftig og mest uttalt resultat kan oppnås med en integrert tilnærming. Håndmassasje er et utmerket tillegg til en generell kroppsmassasje, fysisk trening, et balansert kosthold og rikelig bruk av rent drikkevann.
Fingerrotasjon
Sett håndleddet på den ene hånden på støtten, med den andre hånden omdreining roterende bevegelser i festepunktene til hver av leddene på fingrene. Smerte bør unngås. Økningen av leddets bevegelighet har denne øvelsen også en gunstig effekt på hudens tone i hendene.
Kvelende fingre
På dette stadiet blir arbeidet skiftet med hver finger. Med lette vridningsbevegelser blir fingrene trukket ut av hånden. Høykvalitets ytelse av denne øvelsen sikrer rask forbedring av utseendet på hendene.
palm
Palmmassasje utføres av sterke trykkbevegelser. Spesiell oppmerksomhet bør gis til områdene av padsene - under fingrene og supracarpal-leddet. Deres stimulering vil fremskynde metabolismen og utelukke slaggavsetningene.
Palm utjevning
Palmenes hud glattes av sterke trykkbevegelser i retning fra midten av håndflaten til håndleddet. Hvis ønskelig, kan denne massasje involvere hele underarmen. Denne øvelsen forbedrer blodsirkulasjonen.
Sterke gnistebørster
Denne øvelsen involverer fullt ut hele hånd- og underarmområdet. Rubbing bevegelser er laget fra fingrene på fingrene til albuen og i motsatt retning. Virkningen er intenst nok til at alle involverte muskler blir godt oppvarmet. Som et resultat av denne øvelsen blir toksiner eliminert.
Overflate strøk
Med raske og lette bevegelser, berør begge sider av hånden fra håndleddet til fingertuppene.
Gni håndflatene
Denne øvelsen utføres av sterke, skarpe bevegelser fra basen av fingrene til underarmen.
vibrasjon
Rist hendene forsiktig med vibrerende bevegelser for å fjerne overflødig spenning fra dem. Hold fingrene pekende nedover.
Rubbing krem
Det siste trinnet i håndflassene er en komplett gnidning av kremen i huden. Denne handlingen utføres med jevne bevegelser. Etter avsluttet massasje kan du fortsette behandlingen av kutikula og påføre dekorative eller medisinske kosmetikk til neglene.