Slanking sitron

Alle vet uttrykket: "I krig er alle midler gode", men er den gjeldende for kampen mot ekstra pund? Tross alt, ikke alle måter å miste vekt er like trygge for kroppen. En av disse kontroversielle metoder for vekttap er sitron for vekttap. Med denne sitrusen forbereder de kalde og varme drikker, kostholdet på sitroner har fått stor popularitet. Men er det trygt å spise så mye av denne frukten? Hvordan bruke sitron til vekttap og samtidig ikke skade helse, vil du lære om det i artikkelen.

Fordelene med sitron for figuren

For å forstå hvor effektivt vekttap med sitron, foreslår vi at du skal bli kjent med sine nyttige egenskaper:

• Sitrus er en rik kilde til vitamin C. Dette vitaminet senker kolesterolnivået, og bidrar også til raskere muskelgjenoppretting etter trening.
• Vitamin A er tilstede i tilstrekkelig store mengder i denne sure frukten, som, selv om den ikke påvirker fettforbrenning, er generelt involvert i kroppens metabolske prosesser.
• Bruken av sitroner for vekttap er også i det faktum at de inneholder sink, som er anorektik, det vil si et stoff som reduserer appetitten.
• Skallet av sitrus 30% består av pektin. Dette stoffet har evne til å binde seg "skadelig" karbohydrater, som ikke tillater dem å suge ut av fordøyelseskanalen helt. Pektin er effektivt i nærvær av fettstoffer som er dannet over lang tid. Det fjerner forsiktig toksiner fra kroppen, og hjelper til med å takle "Ståle" fett.

I tillegg til alt dette kan sitrus duft kaste følelsen av sult på refleksnivået og forbedre humøret, som har blitt bevist av forskere ved Ohio University. Fra alle de ovennevnte kan vi konkludere med at ja, å miste vekt med sitron er mulig. Men er det berettiget?

Skader av overbruk av sitroner

Til tross for alle fordelene med denne gule sitrusen, bør den spises med forsiktighet og i rimelige mengder. Og her er hvorfor:

• Syren av denne frukten har en kraftig irriterende effekt på mage og tarms slimhinne. Derfor, hvis du noen gang har hatt et sår, enteritt eller gastritt, er du helt forbudt å miste vekt med sitron.
• Selv om sitron ofte brukes til å hvite tenner, anbefaler tannleger å gjøre det med ekstrem forsiktighet, og etter at du har brukt den, børstet tennene, da fruktjuice kan skade emalje og føre til økt tannfølsomhet.
• Hvis det er sår eller betennelse i tannkjøttet i munnhulen, kan sur juice øke situasjonen og redusere helbredelsesprosessen ved å aggressivt påvirke slimhinnen.
• Gul citrus er ofte årsaken til allergi, så med en tendens til allergiske reaksjoner, bør dette produktet ikke forbrukes.

Er sitron slanking berettiget?

Gitt de mulige bivirkningene ved bruken av denne citrusen, er muligheten for bruk for å oppnå en slank figur tvilsom. I tillegg til faren for helseskader, er denne frukten i sine fordelaktige egenskaper ikke en mester. For eksempel er det samme vitamin C i villrosen 50 ganger mer, og vitamin A kan fås fra gulrøtter som ikke har en så tvetydig nytte.

Men det viktigste er å kjenne tiltaket. Vi snakker ikke om 2-3 skiver av sitrus spist per dag, og ikke engang om hele frukten - et slikt beløp vil ikke påvirke helsen din negativt. En annen ting er kostholdet på sitroner, forfatterne av hvilke tilbyr kvinner å spise all denne sitrus hele dagen, og spiser omtrent 7-8 sure frukter per dag. Deretter analyserer vi eksisterende metoder for å håndtere ekstra pounds ved hjelp av denne frukten og velg blant dem trygge og farlige.

Miste vekt på sitroner uten skade

For å trekke ut de nødvendige fordelene for en figur fra sitrus, er det flere måter - det er te med sitron for vekttap og kjøling av drinker basert på sin juice, retter med frukt og sitron i ren form. La oss bli kjent med dem bedre.

Sitron diett

Kosthold på vann med sitron innebærer å spise surt vann om morgenen på tom mage og etter hvert måltid. Samtidig er det lov å spise retter som er kjent for deg, og som sådan er det ingen diettbegrensninger. Kosthold på vann med sitron bør ikke forsinkes i mer enn 2 uker, da må du ta en pause i en måned, og du kan gjenta kurset igjen. Det lovede resultatet i 2 uker er opptil 4 kg.

Oppskriften er enkel å ugliness: å lage en sitron drikke for vekttap, må du ta et glass varmt vann og tilsett 2 teskje juice til den. Å drikke en drink på tom mage hjelper deg med å starte fordøyelsesprosessen. Slike vann med sitron for vekttap bidrar til å fjerne avfall, slim og magesaft, samlet natten over på magen i tarmene og tarmene. Men vann med sitron for vekttap er sikkert bare hvis du er sunn. Ellers kan du i stor grad forverre situasjonen. Det anbefales å drikke surt vann gjennom et cocktailrør, da du minimerer påvirkningen på tannemaljen.

Sitron diett

En annen versjon av dietten med sitrus innebærer bruk av sitron i sin rene form. Samtidig er det nødvendig å redusere den totale kaloriinntaket til dietten, og det vil være godt å trene. Denne dietten kan ikke rangeres blant sikkerheten. Døm for deg selv. Prinsippene for dietten er som følger:

• Varigheten av å miste vekt er 15 dager.
• Hovedproduktet er sitron. Dess juice anbefales også å bli tilsatt til salater og når du lagrer fisk.
• Etter 6 pm er det forbudt å spise.
• Bakt varer, søtsaker, stekt, saltet, røkt utelukkes fra kostholdet.
• Første dag: Drikk et glass vann med saften av en hel sitron eller spis sitrus i sin rene form.
• Hver påfølgende dag øker antallet citruser med en, det vil si ved 7. dag er det nødvendig å spise 7 sitroner. Etter det begynner mengden frukt å redusere med en per dag.
• Surt vann eller bare frukt skal være full og spist før du spiser.

Vurderinger bekrefter at denne teknikken virker, og på litt over 2 uker tar det opptil 7 kg av vekt, men denne menyen høres til og med farlig, og hver tredje person har problemer med helsen til magen. Før du drar på en slik diett, rådfør deg med legen din, og se etter alternativer, for eksempel Margarita Koroleva dietten, som er basert på prinsippene om riktig ernæring.

Sitron slanking te

Den mest ufarlige måten er sitron te for vekttap. Men oppskrifter for sitronte for vekttap er forskjellig fra den tradisjonelle aromatiske teen, som er full på kalde kvelder eller under vennlige sammenkomster. For det første er svart te ikke egnet for dette formålet, men grønn te brukes, fordi grønn te selv er effektiv for vekttap. Den har følgende fordeler:

• Senker nivået av skadelig kolesterol, mens det ikke påvirker nivået av fordelaktig.
• Bekjemper frie radikaler som fremmer utviklingen av ulike sykdommer.
• Fyller du med energi til fysisk aktivitet.
• Stimulerer varmeproduksjonen av kroppen. Denne prosessen kalles termogenese, og den sørger for at alle kroppssystemer fungerer, inkludert kvalitativ spalting av fett i blodet.

Den klassiske oppskriften på preparatet er et stykke sitron eller juice fra det legges til en kopp te. Men i tillegg til klassikerne er det flere interessante og effektive variasjoner, her er noen av dem:

• Sitron, ingefær og honning for vekttap. Vi renser ingefærrotten og gni den på en fin riper eller bruk en kjøkkenpress. Bland ingrediensene i slike mengder: En halv teskje riven ingefær, 1 ss sur juice, en spiseskje med flytende honning og en halv liter grønn te. Sitron, ingefær og honning for vekttap, kanskje den kraftigste trioen, og i kombinasjon med grønn te er en ekte eliksir av harmoni, og også veldig velsmakende. I løpet av dagen kan du drikke opptil 2 liter av denne drinken.
• Sitron med honning for vekttap kan legges ikke bare til grønn te. Som et utvalg kan du bruke kamille eller urte, for eksempel planter av alpine enger: sitrongress, mynte, mallow. Legge til sitron med honning for vekttap til te, vil du motta som en bonus en belastning av positive følelser fra duften av drikken.
• Ginger og sitron for vekttap i te vil sette pris på etterfølgerne av sur-varme smaker. Grunnprinsippet om matlaging er det samme: Gni den røkte rotten av ingefær og klem ut juice fra sitrus, legg til ingefær når du brygger te, og juice før du drikker drikken.

I tillegg kan ingefær og sitron for vekttap legges til kalde drikker. For eksempel, fra disse produktene, så vel som agurk og mynte, forbereder de vannet av Sassi, som er kjent over hele verden som en effektiv overvektsfighter.

Og hvilke effektive oppskrifter av harmoni med sitrus vet du? Legg igjen din tilbakemelding i kommentarene under artikkelen.

Video: Effektiviteten av sitron slanking