Muntlig hygiene - grunnleggende om riktig omsorg

Alle ønsker å ha et snøvit, sunt smil, men ikke alle vet hva de skal gjøre. Noen er begrenset til å kjøpe lim fra reklame og dyre børster. Dette er imidlertid ofte ikke nok. For at tennene dine skal være sunne, er pusten frisk og problemer med tannkjøttet overhaler aldri deg, enkel, men riktig munnhygiene bør bli et daglig ritual for deg. Hva skal være oral pleie, hva betyr dette for å eksistere i dag og reglene for børsting av tennene du trenger å vite hver, finner du i artikkelen.

Grunnleggende om oral hygiene

Selv i oldtiden insisterte legene på at en person er sunn mens tennene hans er sunne. Hvis du passer godt på tennene dine, må du være oppmerksom på tannkjøttet og nøye velge midlene til munnhulen, du vil kunne bevare helsen, hindre at alle besøker den mislikte tannlegen og spare mye penger på tannbehandling. Muntlig hygiene bør utføres regelmessig og korrekt. Den bør bestå av:

1. Pensle og lim tennene dine.
2. Muntlig pleie etter hvert måltid.
3. Interdental rensing.

Deretter vil vi gradvis og mer detaljert vurdere hvilke munnpleieprodukter som trengs for hvert trinn og fortelle deg riktig tannbørstesystem, som ikke vet alle.

Oral Care Regulations

Følgende regler bør være kjent for enhver jente og anvende dem i praksis. Hvis du ikke har gjort dem alle før, er det aldri for sent å introdusere dem inn i livet ditt. Du vil bli overrasket over hvor lett det er for tennene og tannkjøttet å gi skikkelig omsorg, som raskt blir din vane:

• Regel nummer 1: Tennene skal rengjøres 2 ganger om dagen, før du legger deg på kvelden og etter å ha sovet om morgenen.
• Regel nummer 2: Ikke glem rutinemessige kontroller hos tannlegen hver sjette måned. Hvis du følger denne regelen, vil du kunne forhindre tyggesykdom og tenner i de tidlige utviklingsstadiene.
• Regel nummer 3: Valget av verktøy for å rense tennene er en alvorlig sak. Ikke kjøp den første tilgjengelige limen, og børsten skal endres minst en gang om 3 måneder.
• Regel nummer 4: Pleie av munnhulen slutter ikke med børsting av tennene: Ikke glem om tungen, kinnene og tannkjøttet.
• Regel nummer 5: Etter hvert måltid må du fjerne rester. Ideelt sett bør du børste tennene med tannkrem og en pensel, men i praksis er dette oftest umulig. Derfor kan du bruke det tilgjengelige alternativet: munnvann gjør denne oppgaven på "Skål", fjerning av matpartikler og forfriskende pusten. Og på jobb eller i skolen kommer tyggegummi til redning.
• Regel nummer 6: Å rengjøre hullene mellom tennene, bruk tanntrådfarg.
• Regel nummer 7: Fluorholdige stoffer i pastaen begynner å "virke" etter 3 minutter etter å ha slått tannen. Du må børste tennene ikke mindre enn denne gangen, fordi du ikke bare vil rengjøre, men også styrke emaljen.

Trinn-for-trinns instruksjoner for daglig rengjøring av munnhulen

Tennene må rengjøres ordentlig, og muntlig pleie vil være av høy kvalitet. Ved å fjerne all plakett, vil du beskytte tennene fra karies, og tannkjøttet ditt fra gingivitt, periodontitt og andre sykdommer. Steg for trinn ordningen med å rense munnhulen er som følger:

1. Prosedyren begynner med tradisjonell tannbørsting og tannkrem. Plasser børsten slik at børstene dekker tennens ytre overflate. Pensle fra tannkjøttet til kanten av tennene med feiende bevegelser.
2. Tennens indre overflate skal rengjøres med nøyaktig samme feiende bevegelser langs de samme linjene.
3. Legg deretter børsten slik at børstene dekker tyggflaten. Gjengivende bevegelser vil bidra til å rengjøre tygoverflaten.
4. Gjenta dette for øvre og nedre kjever. Ikke trykk børsten for hardt.
5. Lukk kjeften og forsiktig masser tannkjøttet med en børste.
6. Rengjør tungen: Du kan bruke en spesiell tannskraper eller en børste hvis du har en spesiell rengjøringsflate på den. Utfør et par bevegelser fra roten til spissen av tungen.
7. Vi rengjør kinnets indre overflate: Gjenta prosedyren som å rengjøre tungen nå for kinnets indre overflate. Skyll munnen med rent vann.
8. Gå til trådflossen. Ta ca 30 cm tanntråd og vind endene på indeksfingrene på hendene, og la et gap på 10 centimeter mellom dem. Trekk tråden fast mellom fingrene, sett den i tannhullet, og trykk den på overflaten av en av tennene og gjør opp og ned bevegelser. For å rengjøre det neste hullet, bruk en ren tråd. Når du bruker floss, må du ikke skade tannkjøttet. Det er forbudt å bruke tanntråd med periodontitt.
9. Det siste stadiet er skylling. Du trenger ikke å skrive en munnfull væske for skylling, nok volum på ca 2 ts. Skyll munnen grundig i et minutt.

Muntlig hygiene tar deg ikke mer enn 10 minutter om morgenen og om kvelden. Gjør alt riktig, og tennene og tannkjøttet ditt vil bli sunt. La oss nå lære mer om oral hygiene produkter.

Velge betyr å ta vare på munnhulen

Viktig i høykvalitetspleie er munnhygieneprodukter. Vi vil hjelpe deg med å gjøre det riktige valget ved å fortelle deg hva du skal se etter når du kjøper.

Velge pasta

Glem alle reklamefilene du så på TV. Å velge tannkrem kjøper ikke nødvendigvis den dyreste av butikken. Innenriks vil det være produsent eller utenlandsk, spiller heller ikke en stor rolle. Sammensetningene av pastaer er ofte identiske. Det du trenger å ta hensyn til er fluorinnholdet. Fond med fluor er bare egnet for å forebygge karies, men hvis dette angrepet allerede har funnet sted, vil fluorholdige pastaer bare forverre tilstanden til tennene. Vær oppmerksom på formålet med verktøyet. For daglig bruk trenger du en behandlings-eller-profylaktisk eller kompleks pasta, men vær forsiktig med blekemidler. Når du velger en blekepasta, er det bedre å konsultere en tannlege.

Velg en pensel

Tannbørster, fremfor alt, er delt inn i elektrisk og konvensjonell for manuell rengjøring. Den første takler oppgaven, men de er dyrere. Det anbefales å bytte dysene så ofte som en vanlig børste, så spørsmålet om valg hviler ganske ofte på økonomi. En elektrisk børste kan enkelt rense de fjerneste tennene, og du trenger ikke å gjøre noe. Bare flytt børsten fra tann til tann. Når du velger en elektrisk børste, vær oppmerksom på selve dysen. Det kan bare være rensende eller bleking. Kraften er også viktig: børster på batterier er billigere, og med et batteri er det mer praktisk.

Den vanlige manuelle børsten skjer 3 grader av stivhet: myk, gjennomsnittlig og stiv. Myke børster påvirker tennene og tannkjøttet forsiktig, men dårlig renser, og hardt, for aggressivt. Tannleger rådes til å velge den midterste midten av børstene av middels hardhet.

Velge tråder floss

Alle tanntråd er tynne, snoede fibre. Valget av denne form for muntlig pleie er ganske stor. Dyrere trådene er laget av silkefibre, og billige alternativer er laget av syntetisk fiber. Tråderfloss er smurt, ikke-smurt, fluorert, flatt, rund, preget, smaksatt. Tannleger anbefaler at du velger en flat smurt tråd - det er mer praktisk å bruke og reduserer risikoen for å skade tannkjøttet. Voksne tråder er egnet for nybegynnere, de er mer holdbare, og derfor ideelle for de første forsøkene. Hvis du vil gi tennene ekstra beskyttelse mot karies, bruk fluorerte tandtråder.

Velg skylling

Skyllet har et bredt spekter av handling: fjerner plakk, dræper bakterier, oppfrisker pust, helbreder sår, fungerer som forebygging av karies. Forskjellige typer skyllingsmidler er ment for forskjellige formål: terapeutisk og profylaktisk. Hovedmålet med profylaktiske skyllinger er friskheten i pusten din. Men behandlingen kan brukes til å bekjempe betennelse, blødende tannkjøtt, tannfølsomhet. I utgangspunktet må du bestemme hvilken oppgave skyllestøtten må utføre. Til daglig bruk, egnede forebyggende midler.

Til slutt vil jeg gjerne merke viktigheten av regelmessige besøk til tannlegen. Hvis du for eksempel har et slikt problem som blødende tannkjøtt, vil skylling av urter med avkok og bruk av spesielle pastaer ikke løse problemet helt, men hvis du blir til en spesialist, vil profesjonell rengjøring av luftstrøm tenner om en halv time løse situasjonen. Følg munnhulen din og hold deg frisk!

Video: Hva er nødvendig for riktig munnpleie?