Hårhelseprodukter

Men for å få håret virkelig sunt, vakkert og skinnende, er det nødvendig med behandling ikke bare utenfor. For å oppnå ønsket resultat må du ta vare på tilstrekkelig mengde næringsstoffer som fremmer hårvekst, styrke og vakkert utseende.

Så hvor kommer disse næringsstoffene fra? Først av alt, fra maten vi spiser. Eksperter sier at med et balansert kosthold kan du oppnå en økning i kroppens protein og jern og dermed forandre hårets kvalitet til det bedre. Selv om du ble født med tynt hår, kan du øke tykkelsen betydelig, gjøre den sunn og vakker.

Her er noen egenskaper av produkter som påvirker hårkvaliteten: 1. Gulrot I den vanlige gulrot inneholder vitamin A, som ikke bare øker "håret" i hodet, men også en positiv effekt på menneskesyn.

2. Mørkegrønne grønnsaker Mørkegrønne grønnsaker som spinat, brokkoli, salat og chard er en viktig kilde til vitamin A og C. Vår kropp trenger dem til å skape sebum i hodebunnen. Samtidig er det også et hårbalsam.

3. Egg Egg er mat rik på høyt proteininnhold som er nødvendig for vekst og dannelse av sunt hår. Egg inneholder også biotin og vitamin B12, noe som er ekstremt viktig for hårets skjønnhet.

4. Bønner Legumes som bønner, erter og linser fremmer en sunn hårvekst. I tillegg til protein, som fremmer hårtetthet, er bønner rik på biotin, jern og sink.

5. Lavmette meieriprodukter Meieriprodukter som skummet melk eller yoghurt er en viktig kilde til kalsium og mineraler som er gode for hår. Disse produktene er rike på proteiner av høy kvalitet.

6. Laks Godt hår oppnås ved å spise laks. Lakseprodukter er rike på Omega-3 fettsyrer. Tilstedeværelsen av disse syrer er bare nødvendig for sunn hud, som med en mangel på slike stoffer blir tørr og håret faller lett ut. I tillegg inneholder laks vitamin B12 og jern, som også er gunstig for hårets hud.

Vakkert hår og et sunt utseende vil sikkert øke selvtilliten din, kvaliteten på livet ditt blir bedre, fordi du kan jobbe mer produktivt og være nyttig i det offentlige liv.

Hvis du begynner å bruke et balansert kosthold, til næring av hår og kropp, og vil også regelmessig delta i kondisjon eller normal trening, vil kroppen og håret bli sunt, sterkt og vakkert.